Personal Training PDF Drucken E-Mail

Personaltraining                      

Ich biete Ihnen ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm und eine exakt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Betreuung mit einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem es nicht nur um ihre Leistungsfähigkeit geht, sondern das auf das bewusste, intelligente und harmonische Zusammenshandsonpiel von Körper und Geist zielt.

 

Durch unser gemeinsames One to One Training gewinnen Sie Kraft, Beweglichkeit und Balance, steigern Ihre Lebensqualität und Stressresistenz.

Wunder kann ich Ihnen nicht versprechen, aber ich versichere Ihnen, ein neues, ausgeglichenes Körperempfinden das sich großartig anfühlt.

Mir ist es wichtig, dass Sie sich wohlfühlen und dafür werde ich mein bestes geben!

 

Gesundheit durch Effizienz, Spaß, und vor allem Motivation.

Besonders groß ist die Nachfrage bei beruflich stark eingespannten Kunden, Kunden die eine durchschnittliche Fitnessstudio Atmosphäre meiden, Kunden die sich ein individuelles, niveauvolles Training wert sind.

 PTwolf

PTmatwork

Flexibilität meinerseits, Trainingszeit und -ort betreffend, versteht sich von selbst!  

 

 

 

 

 

 

 

Die Basis des Personaltrainings bildet ein umfangreicher Gesundheits-Check-up siehe

Body & Health Beratung und das bestimmen Ihrer Ziele und Wünsche.

 

 

Trainingsmöglichkeiten und -kombinationen                                                     

  • Pilatestraining ( Matte, Studio, Allegro)
  • Kraftausdauertraining
  • Muskelaufbautraining
  • Bodyforming
  • Beckenbodengymnastik
  • Ausdauertraining
  • Aerofighting
  • Fettstoffwechseltraining, Gewichtsreduktion
  • Rücken- und Haltungsschulung
  • Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Atemtherapie
  • Physiotherapie
  • Verletzungsprophylaxe- und Nachsorge
  • Wirbelsäulenbehandlung nach Dorn und Breuss
  • Ernährungsberatung
  • Entspannungstechniken, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
  • Integratives Körpertraining speziell für Musiker 
  • Golfsportergänzendes Training

 Ihre Offenheit und meine Kompetenz, werden uns sicher ans Ziel führen!PTAusdauertraining